...::!:: Disney.stars.ahlamontada.com ::!::...
لو كنت زاآائر ،، نتشرف بانضماآامكـ الى أسـّرتنـاآا
و لو كنت عضـْو مـعـاآانــاآا يـٌـمـكـنـك الضـغـط
على كـلـمـة دخـول ،، نـأسـف للازعـاآاجـكـ


...::!:: مــٌــنــتـــديـــَــات نــجـــٌــومْ ديـــزنــِــي ::!::...
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
تم نقل المنتدى الى الرابط التالي :  http://disney-stars.own0.com/portal.htm
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لعبه السؤال المحرج
السبت مايو 15, 2010 2:07 pm من طرف M!ss lolo

» اكتشف شخصيتك من لونك المفضل
السبت مايو 15, 2010 1:50 pm من طرف M!ss lolo

» اجمل بلد سافرتي لها ؟
الأربعاء أبريل 21, 2010 8:23 am من طرف بنوته استايل

» معاني اسماء شباب وبنات
الأربعاء أبريل 21, 2010 8:18 am من طرف بنوته استايل

» اكتشف شخصيتك من لونك المفضل
الأربعاء أبريل 21, 2010 8:13 am من طرف بنوته استايل

» يلا نلعب ومنها نتعرف على بعض
الأربعاء أبريل 21, 2010 8:06 am من طرف بنوته استايل

» مين نجمة النجوم في المنتدى
الأربعاء أبريل 21, 2010 7:56 am من طرف بنوته استايل

» لعبه حلوووووه
الأربعاء أبريل 21, 2010 7:53 am من طرف بنوته استايل

» قولـ اسمـ المغنـ وألي بعدك يقولــــ اغنيهــــ ليهـــــ ...^^..
الثلاثاء أبريل 20, 2010 6:01 am من طرف بنوته استايل

احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 رجيم للبنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M!ss lolo
¨°o.O ناآائبــَـة الـمــٌـديـرة O.o°
¨°o.O  ناآائبــَـة الـمــٌـديـرة O.o°
avatar

انثى

مــُـســاأآهمــاآاتي ♪ ● : 303

عــَــمــَــلـي ♪ ● : student

المَـوقـع الــمفضـّـل♪ ● : Disney-stars-22

عــٌــمـــري ♪ ● : 22

نقــَــاآاأطــي ♪ ● : 23624

الــتـــقــْـييــّــمــْ ♪ ● : 4

تاريخ التسجيل ♪ ● : 24/11/2009


مُساهمةموضوع: رجيم للبنات   الجمعة ديسمبر 25, 2009 9:54 am

:dhu68:



رجيم للبنات فقط......انشهد اذا ماسمنتوا بعده
رجيم كامل العناصر الغذائيه نقصي عشر كيلو
لفطور
وحده واحدة من الخبز مع ملعقتان كبيرتان من العسل أو المربى
أو 30 غرام من الجبنة البيضاء + كوب من الشاي أو الحليب المحلى

الساعة العاشرة صباحا : كوب من الشاي مع فاكهة واحده

قبل وجبة الظهر : كوبان من الماء مع تفاحه واحده بقشرها

وجبة الظهر
السبت : وحدة من الخبز + سلطة + عدد واحد من المحشي المتوسطة الحجم
الأحد : مكيال واحد من الارز + سلطة + قطعة متوسطة من الدجاج أو السمك
الاثنين : وحدة ونصف من الخبز + سلطة + عدد واحد من الكبه أو الكفته المتوسطة وزنها 75غ
الثلاثاء : مكيال من الرز + ثلاثة ارباع سيخ من اللحم المشوي أو قطعة متوسطة من اللحم مع اليخنه 75غ
الأربعاء : وحدة من الخبز + ثلاثة أرباع سيخ من اللحم المشوي أو بيضتان مسلوقتان
الخميس : مكيال من الأرز + قطعة متوسطة من الدجاج أو السمك
الجمعة : وحدة من الخبز + قطعة متوسطة من الدجاج أو السمك

وجبة العصر
كوب من الحليب أو الشاي + تمرتان + فاكهة واحدة

وجبة العشاء
السبت : ثلثي الكوب من حساء البازيلا مع الخضار بدون خبز + سلطه
الأحد : وحده من الخبز + 30 غرام من الجبنه البيضاء + 3 أعداد جوز
الاثنين : وحدة من الخبز + سلطه + قطعة صغيرة من الدجاج أو السمك
الثلاثاء : وحدة من الخبز + ملعقت واحدة كبيرة من سلطة البطاطا مع البيض
الأربعاء : ثلثي الكوب من شوربة العدس+ سلطه أو صحن تبوله بدون خبز
الخميس : نصف بيتزا أو قطعتان لحم بعجين او سيخان سودا مع وحدتان من الخبز + سلطه
الجمعة : ثلاث حبات بطاطا متوسطة مسلوقه بدون خبز + سلطة










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
doOOody
¨°o.O مــٌــشـــّـــرفــــــَــــة O.o°
¨°o.O  مــٌــشـــّـــرفــــــَــــة  O.o°
avatar

انثى

مــُـســاأآهمــاآاتي ♪ ● : 87

عــَــمــَــلـي ♪ ● : in school

عــٌــمـــري ♪ ● : 23

نقــَــاآاأطــي ♪ ● : 23087

الــتـــقــْـييــّــمــْ ♪ ● : 5

تاريخ التسجيل ♪ ● : 27/12/2009

coOol


مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنات   الإثنين ديسمبر 28, 2009 11:41 am

ثاااانكس قلبووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CoOoL G!RL
.•°™ ĂḓḾĩŊ ™°•.
.•°™ ĂḓḾĩŊ ™°•.
avatar

انثى

مــُـســاأآهمــاآاتي ♪ ● : 388

عــَــمــَــلـي ♪ ● : student

المَـوقـع الــمفضـّـل♪ ● : with jonas brothers

عــٌــمـــري ♪ ● : 23

نقــَــاآاأطــي ♪ ● : 23814

الــتـــقــْـييــّــمــْ ♪ ● : 0

تاريخ التسجيل ♪ ● : 23/11/2009

Don't play with me ^^


مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنات   الخميس يناير 07, 2010 3:22 pm











JoNaS BrOtHeRs LoVeR
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://like-disney-stars.ahlamontada.com
mo0mo0
¨°o.O مــٌــشـــّـــرفــــــَــــة O.o°
¨°o.O  مــٌــشـــّـــرفــــــَــــة  O.o°
avatar

انثى

مــُـســاأآهمــاآاتي ♪ ● : 213

عــَــمــَــلـي ♪ ● : طالبه

عــٌــمـــري ♪ ● : 22

نقــَــاآاأطــي ♪ ● : 23149

الــتـــقــْـييــّــمــْ ♪ ● : 3

تاريخ التسجيل ♪ ● : 05/01/2010

not so cool but it is cool


مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنات   الثلاثاء مارس 02, 2010 4:55 am

الحمد لله انا ضعيفه




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
...::!:: Disney.stars.ahlamontada.com ::!::... :: YoỨЯ ĿîFЄ :: YoỨЯ ђ€ãĿTђ-
انتقل الى: